Aula de Pilates na Cohab II – José Bonifácio

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Sessões com até 3 alunas, realizadas em horários fixos e conduzidas por uma profissional especializada. Cada participante passa por uma avaliação antes de iniciar, garantindo que os exercícios sejam adaptados às suas necessidades e objetivos.

Utilizamos os principais equipamentos do Método— como Reformer, Cadillac, Step Chair e Ladder Barrel — para promover reabilitação funcional, fortalecimento, mobilidade e consciência corporal.

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Suellen Santiago, Estúdio de Pilates

Sobre Suellen Santiago

Eu sou Suellen Santiago, Fundadora do Studio Vita Integrativa, e a paixão por movimento e cuidado é o que me move.

Minha jornada começou como Educadora Física, onde construí uma base sólida sobre a performance e o funcionamento do corpo. Mas senti que faltava algo: a profundidade clínica para realmente ajudar a mulher a se libertar da dor e ganhar autonomia.

Por isso, desenvolvi uma metodologia estratégica. Sou Pós-Graduanda em Pilates Clínico e aluna do último ano da graduação em Fisioterapia. Essa busca constante pela excelência me permite oferecer a visão dupla em cada aula: a potência da performance com a precisão da reabilitação.

O Vita Integrativa é um reflexo desse meu compromisso. Não se trata apenas de exercícios; é um espaço onde o movimento é tratado como estratégia clínica, totalmente baseado em evidências científicas.

Minha missão é clara: oferecer um cuidado especializado, ético e humano, focado na mulher, para que você alcance uma vida com mais força, consciência e, o mais importante, sem dor

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O treino indiviual surge cada vez mais como uma necessidade de ajudar na reabilitação, melhorar a sua aptidão física, tudo dentro do seu tempo e da sua agenda.

Com resultados mais rápidos e uma e a vontade de melhorar a aprendizagem em cada treino individual.

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Aulas de pequenos grupos, com foco no atendimento personalizado, atento e dedicado a cada um.

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O Conjunto Habitacional José Bonifácio, popularmente conhecido como Cohab II ou Cohab José Bonifácio, é um importante bairro da Zona Leste de São Paulo, no distrito de José Bonifácio.

Vilas e Bairros

O distrito de José Bonifácio engloba diversas vilas e bairros, além do próprio Conjunto Habitacional. A região faz divisa e possui proximidade com outros importantes bairros da Zona Leste, como:

  • Dentro do Distrito de José Bonifácio
    • Vila Santa Terezinha
    • Jardim São Pedro
    • Parque Central
    • Conjunto Habitacional Itaquera IV
    • Jardim Ivete
  • Bairros Vizinhos:
    • Itaquera: Bairro com o qual a Cohab II é frequentemente associada e que abriga a Arena Corinthians e o Shopping Metrô-Itaquera.
    • Parque do Carmo: Famoso pelo seu parque, que é uma grande área verde da Zona Leste.
    • Cidade Líder
    • Vila Princesa Isabel

Principais Pontos Turísticos e de Lazer

A região oferece opções de lazer, especialmente áreas verdes e equipamentos públicos:

  • Parque Raul Seixas: Uma das principais áreas de lazer. Possui 33.000 m², oferecendo:
    • Quadras poliesportivas
    • Quiosques
    • Playgrounds
    • Pista de caminhada/cooper
    • Casa de Cultura: Oferece oficinas de arte e atividades culturais.
  • Praça Mãe Menininha do Gantois: Popularmente conhecida como “Praça Brasil“, é um ponto de encontro importante no bairro.
  • Centro Comercial: O bairro possui um comércio local consolidado, além de estar relativamente próximo a grandes centros de compras da região:
    • Shopping Metrô-Itaquera
    • Shopping Aricanduva (maior shopping da América Latina).
  • Cultura: A comunidade é conhecida por ser engajada, com uma forte presença de expressões culturais, incluindo, historicamente, a agricultura urbana em hortas e feiras.

O Cohab II José Bonifácio é um bairro que, apesar dos desafios iniciais de infraestrutura, se desenvolveu em um local com boa qualidade de vida, comércio próprio, serviços e boa conexão de transporte.

Por Gemini

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